Tips "Diet" Untuk yang Mager Olahraga

Jadi tadi pagi gue nonton Crayon Shinchan, tentang ibunya yang lagi DIET. Jadi terinspirasi untuk bikin post ini.
Tubuh langsing ga banyak lemak udah pasti jadi dambaan tiap wanita, berbagai tips/program diet bermunculan. Kebanyakan nyuruh rajin olahraga. Tapi masalahnya (dan yang gue herankan) cewek-cewek jaman sekarang protes mulu karna kebanyakan lemak, tapi pelajaran olahraga di sekolah aja males diikutin, kalo gitu mana bisa rajin olahraga apalagi langsing, alhasil lebih memilih skip makan dan akhirnya sakit. Nah, bagi yang males-malesan olahraga berat, ga perlu banyak bacot, simak aja tips&saran (menurut gue) berikut ini:

1. Minum Air Putih
   Ini sih pasti semua juga tau. Sebelum makan/minum minuman bersoda sebaiknya terlebih dulu minum air putih banyak. Dengan itu, perut kita akan terisi jadi kita merasa kenyang dan alhasil ga banyak nyemil (kecuali yang laper mata)
2. Permen Mint
   Beberapa orang ngemil untuk menghilangkan rasa tidak enak/bau tak sedap di mulut. Nah sediakan selalu permen mint di saku biar ga banyak ngemil
3. Tentukan Gebetan di sekolah
   Dengan memiliki orang yang kita sukai, kita akan lebih semangat dalam per-diet-an ini. Adanya acara penting yang akan datang juga ngaruh
4. Banyak Gerak
   Mager? Ada cara yang asik dong, kalo punya gebetan di sekolah kamu pasti akan sering ngeceng/TP depan dia, dengan itu kamu harus jalan kan hehe.
   Bisa juga dengan rajin ngerjain soal depan kelas, bertugas ngebagiin buku sekelas, ngapus papan tulis, dan tentunya rajin kekamar mandi. Ambil sendiri barang yg mau kita ambil, jangan nyuruh orang lain, itu cuma beberapa contoh
5. Jaga Postur Badan
   Maksudnya sih jaga posisi badan, saat duduk, berdiri, jalan. Usahakan selalu tegak dan tahan perut tentunya, lama-lama postur kamu akan terbentuk (insya Allah)
6. Jangan Langsung Tidur
   Ya kalo selesai makan jangan langsung tiduran kan makanannya bisa numpuk di perut, ntar buncit loh.
7. Hindari Makanan Berlemak&Berkalori Tinggi!
   Ini mah udah paling pasti tapi paling susah dihindari. Pastikan selalu ada makanan protein yang masuk setiap harinya karna membantu mempercepat metabolisme.
8. Banyak Makan Sayuran&Buah
   Makannya macem-macem. Makin banyak warna makin banyak macem vitamin nya kan. Dan ada beberapa makanan yang membantu membakar lemak seperti bawang, paprika, cabe, brokoli, teh hijau dll.
9. Berdoa pada Tuhan
   Terakhir tapi yang paling penting, jangan lupa sembahyang dan berdoa. Kalo Tuhan ga me-Ridhoi lo jadi langsing ya ga bakal kecpaian tubuh impian lo
   

Udah deh sekian aja tips dari gue, cuman sekedar share kok, masing-masing pasti punya pendapat. Ok wassalam

John Legend's Songs (Download Here)

w.o.w it was a very long time not update this blog.

         Okay this time I will discuss about John Legend yuhuy! Actually, I didn't watch and have never ever watch JJF, how sad. Capek dikit pake bahasa inggris haha. Seperti yang telah kamu ketahui kalau kamu adalah tahu, John Legend adalah tamu spesial di JJF 2010 -ya know, Java Jazz Festival- Jumat (5/3) kemarin. Emang gue ga nonton langsung tapi katanya nih katanya keren banget, dan itu dia yang parah, gue ga nonton T_T 

         Dia yang membawakan sekitar 15 lagu itu pun berhasil menghipnotis penonton dengan lagu-lagunya (performnya juga mungkin). Gue ga punya list lagu apa aja yang dia bawain kemarin, tapi gue punya beberapa lagu-lagunya, yang berminat download langsung aja cek ke TKP bang! enjoy :)

1. Ordinary People (Take It Slow)
2. Green Light
3. Save Room
4. P.D.A. (We Just Don't Care)
5. Everybody Knows
6. Someday
7. Slow Dance
8. Cross the Line
9. It's Over
10. Let's Get Lifted

*kalo ada yang mau di request kasih tau aja okay thanxoxo

On the Busway-WAY Please!

dalam mobil bersama mama dan adik-adik di jalan daerah uki
dede (3): (menunjuk bus-way bener-bener way nya) ma lewat situ aja jalannya disitu aja
mama : gaboleh sayang itu buat bis
dede (3): gapapa kan bis nya aja disini juga (menunjuk jalan biasa)

pecahkan dulu kacanya

pas gue ke pacific place bareng keluarga, eh ada luna maya gitu
nyokap, mbak, adek (13 tahun), bokap : (ngomongin luna maya sambil nunjuk malu-malu)
gue : (memalingkan muka) biasa aja dong (sirik gitu)
adek (4 tahun) : mah mah (menarik-narik baju nyokap) luna maya nya udah keluar dari tivi ya?

my miserable black t-shirt

hari ini ada kumpul akbar panitia schoolympic, pagi2 gue bangun dan buru2 karna gaenak kalo telat. nyampe di 8 gue nyesel ternyata belom mulai dan temen gue yg dateng dikit, tau gitu gue tidur aja dulu. abis rapat itu gue dan Alse kerumah kak tasya kak tasyi.

udah gitu gue ke Bank BCA yg di tebet, mau ngapain ke bank kan bisa ke atm? jadi debet card gue tuh patah karna gue saku-in di saku pantat, nah ambil pelajaran gih kalo saku-in tuh di depan gitu misalnya, eh tapi ga nanggung kalo lebih parah.
jadi niatnya gue ke bank yg di tebet karna dari awal gue daftar disitu dan kalo mau kartu yg ada namanya ya harus disitu lagi. tapi sampe disitu katanya kalo pake nama jadinya seminggu sedangkan gue butuh cepet jadinya yg langsung jadi deh.

setelah jadi gue kekamar mandi buat ganti baju karna baju yg gue pake udah basah keringet. oiya lucunya hape gue mati dan gue lagi butuh banget buat sms orang2, untung gue bawa charger-an dan nemu stopcontact di ruang wastafel, udah cukup sms.
gue ke toilet nya dan ganti baju, baju item yg gue pake tadi gue taro diatas tempat tissue roll itu loh tau ga? udah kan gue pake baju.

sampe cibubur gue naik angkutan kotawisata, turun deket rumah lalu jalan kaki. pas jalan kaki gue ngerasa diperhatiin. 10 meter dari rumah gue baru sadar ritsleting celana gue kambuh penyakitnya. yaudah tuhya.
magrib nya gue mau mandi dan ngumpulin cucian dikamar dulu, keinget baju kotor di tas gue bongkar tas dan tidak menemukan kaos item gue, kenapa??? dimana?? oiya dikamar mandi BCA .

dedy cowbujur

hari keempat setelah bagi rapot ceritanya gue ke puncak ni tapi terpaksa. karna nyokap kan guru trus ada pelepasan kelas 3, bokap nyuruh adek2 gue dibawa, mau gakmau gue juga ikut lah gaada orang dirumah. padahal besok gue mau latiaaan.

pulang dari puncak itu ceritanya lagi kita nih pada ke the jungle.
jadi nyokap turun ke loket duluan, gue dan 1 adek gue nunggu diatas sambil nunggu mbak dan adek gue yg lain. jadi ceritanya dideket gue berdiri itu ada stand the master, magic2 gitu haha tauga taukan? selama nunggu gue risih banget sama orang2 yg ada di stand itu.

pas mbak + adek2 yg lain ngedatengin, tiba2 ada mas2 ngedatengin gue juga, wah gue dikeroyok. si mas2 tiba2 ngeluarin kartu, kartu remi, ituloh yg suka dipake maen kartu yakan?
biasalah magician bawa kartu mau ngapain coba, gamble? nyeh nope, sulap lah.

sulap nya klasik aja, sulap yg paling sering gue liat dari jaman dulu. tebak kartu. tuh mas2 nawarin gue ambil kartu, ogah gue gue suruh yg lain aja.
adek gue yg 13 thn yg ngambil kartu, 5 , tuh kartu kan ceritanya dikocok lagi biar keren gitu ceritanya (bosen ah kata2nya itu mulu) kalo bener nebaknya. dia ngangkat kartu yg gue tau di belakang tuh kartu ada kartu lagi, "ini?" angka merah apa gitu. "bukan", kami serempak.
dia simpen 2 kartu itu dan dengan gesit ngambil kartu yg tadi disembunyiin. dia taro tumpukan kartu yg tebel.
"sini coba tangannya", dia bilang ke gue.
he? apaansih tangan gue udah pewe di posisinya.
tiba2 1 kartu yg masih ketutup itu ditarok diatas tangan gue.
"tatap mata saya", suruhnya
eeeeuh disgusting
"udah punya pacar?"
eeeeeeeeeeuh more disgusting
"belon"
"mau tau pacar kamu dimana sekarang?"
loh gue gapunya kok dia malah tau lokasinya zz
"mana emang?"
"di depan kamu"
THE MOST DISGUSTING THING

good answer

Pelayan Pizza Hut itu memberikan 2 balon berbentuk anjing yg kuminta, warna oranye dan biru. Ini buat adik-adikku, pikirku.

“Jangan lupa dikasih makan ya anjingnya, hehe”, canda pelayan itu. “Haha. Yah yah dia ngelawak”, gumamku.

Sesampainya dirumah langsung kuberikan balon-balon itu kepada adik-adikku.

“Dikasih makan ya anjingnya”, celetukku meniru si pelayan.

Sorenya adik-adikku bermain dengan balon itu. Si kaka (4 tahun) tiba-tiba berdiri dan mengambil balon milik si dede(3 tahun).

“Mau dikasih makan dulu ya de guguknya”, kata kaka

“Haha dikasih makan apa kaa?”, tanyaku

“Makan angin laaah”

must have called the police

hari apa gitu lupa abis latian ditempat biasa, saharjo, gue sama miranda jalan kaki bareng keluar komplek nya karna gaada tebengan. sambil jalan kita beli teh slawi minuman khas nya kak v dulu. jalan lagi, ngelewat warung yg diwarung itu digantung makaroni gitu yg keliatan nya enak haha biasalah laper mata. after some steps dari tu warung gue akhirnya bilang ke miranda,
"mir gue mau beli dulu bentar"
"bu saya mau beli semua, jadi 3500 ya?", 1 nya 500an berarti cuma ada 7.

"apaan itu Hau?", miranda
"makaroni"
"gak batuk apa?"
"yaaaa batuk lah, tapi udah batuk ini"

sambil jalan lagi, ada mobil item sedan berkaca agak gelap lewat, kacanya kebuka setengah. pas tuh mobil udah lewat miranda bilang,
"siapa tu Hau, lo kenal gak?"
"ha? gak tau lah emang kenapa?"
"tadi tangan nya gini2 (kayak melambai) ke kita"
"anak Alse jangan2"

ah mobilnya udah lewat, kita jalan lagi tapi gue masih penasaran gue takutnya anak Alse, kan gak enak kalo kita kacangin tadi. tu mobil masih gue liatin sampe di belokan, pas gue liat lagi eh tu mobil balik arah. tiba2 gue berenti dan manggil mir,
"mir tuh mir balik lagi kan, Alse kali"
"ga mungkin ah, bukan kok"
"loh kenapa? tadi cewek bukan?"
"bukan! cowo, bapak2 malah"
"udah ayo cepet lo malah berenti lagi Hau"
waduh gue mulai serem dan jalan agak lari.
"tuh bapak2 ngira kita cewek gak bener kali Hau"
makin ngibrit gue jalannya

tu mobil udah ngejar, kita pura2 gak liat sumpah gue deg2an. tu mobil jalan pelan banget hampir berenti malah, di depan kiri depan kita. kita langsung buru2 banget menuju ojeg, akhirnya nyampe. sambil nego sama ojeg, gue tengok tempat tadi untungnya udah gaada tuh mobil suram.

kata miranda "tadi tuh dia bilang 'yok', kayak ngajak kita masuk gitu Hau"
ih gilaaaaaaaaaaaa gue masih mau idup boo'

Imported from Contacts!

Kira-kira sejak seminggu yang lalu gue memulai bisnis berjualan pulsa elektrik kecil-kecilan lah buat nambah uang jajan. Kirain bakal lancar-lancar aja..

Pagi sebelum berangkat latian mama mau beli pulsa esia 10rb, dalam text message nya gue insert aja nomer nyokap langsung dari contact hape, merasa transaksi lancar gue berangkat deh.

Abis latihan, gue bilang ke Alse,
“Guysss, kalo mau beli pulsa ke aku aja ya hehehe”. “Haura jualan pulsa? ciee” kurang lebih begitu sambutannya. Akhirnya Ganin mau beli pulsa esia 10rb, lancar tuh. Terus Tiva juga mau tapi dia gak hafal nomer esia nya, jadi dia buka contact nya, berlagak sok Jerman dia menyebutkan nomernya dalam Deutschsisch, untungnya gue gapernah remed Jerman zz.

Lebih dari 15 menit belum masuk juga pulsanya. Aku sedikit panik.
“97825xxx kan Tiv??”
“Iya kok Hau. Aduh jangan-jangan salah lagi”
Dia misscall GSM nya dengan esia nya, daaaaan ..
“Hehe iya Hau salah nomernya, 5 sama 2 nya ketuker. Harusnya 97852xxx. Yaaaaaah gimana dong, maaf ya ntar aku ganti deh”, kira-kira begitu.
“Gapapa kok haha”

Malamnya mama bilang pulsanya belom sampe, ah gue panik lagi.
Usa nyeletuk ”95470xxx kan?”
Hah? Jangan-jangan ke nomer yg lama lagi, gue cek sent items. Huffffh bener ternyata masih nomer yg lama, grrr gue makin kesel sama yg namanya Contacts, Names or apalah, gue rugi 2x! Hem yasudahlah gue ikhlas.

mobil aja dimasalahin

di sebuah angkutan umum di jalan tol

anak 2 tahun yg duduk di belakang : (dengan cadelnya) ma mobilnya ngikut-ngikutin aku. ih ngapain ngikut-ngikut, jangan ikut-ikut!
gue : (senyum- senyum nahan ketawa)

di gerbang tol saat kendaraan pada ngantri, setelah angkutan ini membayar dan jalan lagi

anak 2 tahun melihat ke mobil di belakang: mobilnya ketinggalan, waaaaa, itu mobilnya ketinggalan ma
gue : (masih senyum-senyum ngeliatin anak itu yg akhirnya ngeliat ke gue)
anak 2 tahun : (ngeliatin gue berkali-kali)

sampai akhirnya
anak 2 tahun : (dengan cadel) ma itu diketawain sama kakak itu
yeee gue senyum kali dek kamu lucu sih z. anak jaman sekarang masih kecil-kecil tapi pada pinter ngomong ya